Gündüz
Hafta içi 07:00 – 16:00 arası esnek saatler.
₺2.900/ay
- Salon kullanımı
- Gündüz grup dersleri
- Duş & dolap
Ataşehir · 05:30 – 24:00
1.400 m² serbest ağırlık, olimpik platformlar ve her saat başı başlayan grup dersleri. İlk antrenmanın bizden; koçun seni kapıda karşılar.
1.400 m²Antrenman alanı
62Haftalık grup dersi
14Sertifikalı koç
18,5 saGünlük açık kalma
Yaklaşım
Demirhane bir “spor merkezi” değil; çalışmayı ciddiye alanların salonu. Her yeni üye ilk hafta InBody ölçümü ve 45 dakikalık hareket analiziyle başlar, programını koçuyla birlikte yazar. Gerisi tekrar, disiplin ve iyi bir çalma listesi.
- 8 olimpik platform
- Hammer Strength istasyonlar
- InBody ölçüm
- Kapalı otopark
- Duş & sauna
Antrenman
01
HIIT 45
Kırk beş dakika, dört istasyon, sıfır mola bahanesi.
02
Güç
Squat, deadlift, bench. Koç eşliğinde, doğru tekniğe kadar.
03
Kondisyon
Kürek, airbike, kızak itme. Nefesin yeniden tanımlanır.
04
Mobilite
Ertesi gün yürüyebilmen için. Pazar sabahları 10:00.
Dersler
Grup dersleri tüm üyeliklere dahil. Her ders en fazla 16 kişi; koç herkesin adını bilir.
- 0145 dk
HIIT 45
İstasyonlu interval antrenmanı. Nabız yukarıda, süre kısa, etki uzun.
- 0260 dk
Güç & Teknik
Temel kaldırışlarda teknik ve kademeli yüklenme. Defter tutmayı öğrenirsin.
- 0350 dk
Kondisyon
Kürek, airbike, kızak ve halat. Dayanıklılık için en kısa yol.
- 0475 dk
Olimpik Kaldırış
Koparma ve silkme, küçük grupta ve platformda. Hız, güç, cesaret.
- 0540 dk
Core & Kalça
Gövde stabilitesi ve kalça kuvveti; sırt ağrısına iyi gelen ders.
- 0645 dk
Mobilite
Eklem açıklığı, nefes ve foam roller. Haftalık bakım saatin.
Ders programı
Programı türlere göre süz, bir derse dokun: deneme dersin o saate ayarlansın.
SaatPazartesiSalıÇarşambaPerşembeCumaCumartesiPazar
07:00
10:00
11:30
12:30
13:00
18:00
19:00
20:30
Pazartesi5 ders
Bir derse dokunun, deneme dersi formu o gün ve saatle dolsun.
Üyelik
Kayıt ücreti yok, gizli madde yok. Dondurma hakkı her planda var.
İstediğin ay bırak, cezası yok.
Standart
Sınırsız salon ve tüm grup dersleri.
₺4.200/ay
- Her gün 18,5 saat açık salon
- Haftada 62 grup dersi
- Aylık InBody ölçümü
- Sauna
Performans
Kişisel koçlu program ve beslenme takibi.
₺7.900/ay
- Standart üyeliğin hepsi
- Ayda 4 birebir seans
- Beslenme planı
- Uygulamada program takibi
Öğrenci
26 yaş altı, geçerli öğrenci belgesiyle.
₺2.600/ay
- Sınırsız salon
- Tüm grup dersleri
- Sınav döneminde ücretsiz dondurma
Fiyatlar 2026 yılı için KDV dahildir. Kredi kartına 12 aya varan taksit.
Koçlar
Sertifika duvarı değil, sahada yıllar. Kartın üzerine gel ya da dokun.
Burak Aksoy
Baş koç · Güç
Eski milli halterci. Barı ilk kez tutan herkese aynı sabırla anlatır: önce pozisyon, sonra kilo.
- Sertifikalar
- NSCA-CSCS
- TMF Halter Antrenörlüğü 2. kademe
12 yıllık deneyim
Selin Uçar
Mobilite & core
Fizyoterapist. Masa başında geçen yılların omuzlara ne yaptığını herkesten iyi bilir.
- Sertifikalar
- FRC Mobility Specialist
- Fizyoterapi lisansı (Marmara Ü.)
8 yıllık deneyim
Emre Kalkan
HIIT & kondisyon
Sabah 07:00 dersinin sesi. Çalma listesini kimseye bırakmaz, kimseyi de yarı yolda.
- Sertifikalar
- ACE Personal Trainer
- Precision Nutrition L1
7 yıllık deneyim
Deniz Erel
Core & kadın gücü
Doğum sonrası salona dönen yüzlerce kadının koçu. “Önce nefes” der, sonra ağırlık.
- Sertifikalar
- NASM-CPT
- Pre & Postnatal Coach
9 yıllık deneyim
Tesis
Kaydır, salonu gez. Gece 23:00’te de aynı ışık, aynı müzik.
Üyelerimiz
Üç salon değiştirdim, hiçbirinde koç adımı ikinci haftada bilmiyordu. Burada ilk gün bildi. Deadlift’im 60’tan 140’a çıktı.
Sabah 07:00 HIIT dersi olmasa güne başlayamıyorum artık. Kalabalık değil, makine beklemiyorum.
Bel fıtığım yüzünden çekiniyordum. Selin Hoca’yla mobiliteye başladım; şimdi squat yapıyorum, ağrısız.
Ücretsiz deneme
Dersini seç, saatini seç. Koçun seni kapıda karşılar, salonu gezdirir, InBody ölçümünü yapar.
- Ücretsiz InBody ölçümü
- Havlu ve dolap bizden
- Kayıt baskısı yok, söz
Formla uğraşmak istemiyor musunuz? WhatsApp’tan yazın ya da 0216 000 00 00 numarasını arayın.
SSS
Deneme dersine ne getirmeliyim?
Spor kıyafeti, temiz spor ayakkabı ve su şişesi yeterli. Havlu ve kilitli dolap bizden.
Daha önce hiç spor yapmadım, gelebilir miyim?
Elbette. Başlangıç seviyesindeki derslerde hareketler adım adım öğretilir; koç sana uygun alternatifleri gösterir.
Üyeliğimi dondurabilir miyim?
Aylık üyeliklerde 15 gün, yıllıkta 30 gün dondurma hakkın var. Sağlık raporuyla bu süre uzar.
Otopark var mı?
Binanın kapalı otoparkı üyelere 3 saat ücretsiz. Metro (Ataşehir durağı) 6 dakika yürüme mesafesinde.
Kişisel antrenör ücreti ne kadar?
Birebir seans ₺1.900; 10’lu paket ₺16.500. Performans üyeliğinde ayda 4 seans dahildir.
İletişim
- Adres
- Barbaros Mah. Atatürk Cd. No:00Ataşehir / İstanbul
- Ulaşım
- M4 Ataşehir durağı 6 dk · Kapalı otopark
- Telefon
- 0216 000 00 00
- E-posta
- merhaba@demirhane.example
- Açık olduğumuz saatler
- Hafta içi 05:30 – 24:00Hafta sonu 08:00 – 22:00