Tanışma
Tek ders; stüdyoyu ve eğitmeni tanıyın.
₺1.500/ders
- Duruş analizi
- Kaymaz çorap hediye
- Paket alırsanız ücreti düşülür
Etiler · En fazla 6 kişilik reformer
Altı reformer, gün ışığı alan bir salon ve adınızı bilen eğitmenler. Kontrollü, sessiz ve şaşırtıcı derecede zorlu elli dakika.
6Kişilik gruplar
38Haftalık ders
50 dkDers süresi
4,9 / 5Üye memnuniyeti
Stüdyo
Kavis’te her ders en fazla altı kişiyle yapılır; eğitmen her yayın gerginliğini, her omzun yerini görür. İlk dersten önce kısa bir duruş analizi yapar, varsa bel ve boyun hassasiyetlerinizi not ederiz. Acele yok, ayna karşısında poz yok.
- 6 Balanced Body reformer
- Cadillac & chair
- Kaymaz çorap hediye
- Doğum öncesi & sonrası
- Duş & bakım köşesi
Ders
01
Nefes
Her hareket bir nefesle başlar; ritmi yay değil siz belirlersiniz.
02
Merkez
Derin karın kasları, pelvik taban, omurga. Görünmeyen ama taşıyan güç.
03
Kontrol
Yavaş tekrar, uzun çizgi. Titreyen bacak doğru yoldasınız demek.
04
Denge
Dersin sonunda daha uzun, daha hafif ve şaşırtıcı biçimde yorgun.
Dersler
Beş ders tipi, üç seviye. Hangisinden başlayacağınızı bilmiyorsanız Reformer Temel ile tanışın.
- 0150 dk
Reformer Temel
Aleti, yay ayarlarını ve temel prensipleri öğrendiğiniz başlangıç dersi.
- 0250 dk
Reformer Akış
Hareketlerin ara vermeden birbirine bağlandığı, ritmi yüksek reformer dersi.
- 0350 dk
Reformer Yoğun
Atlama tahtası ve ağır yaylarla kuvvet odaklı, terleten bir seans.
- 0445 dk
Mat & Halka
Pilates halkası ve topla yer egzersizleri. Ev çalışmasına da köprü.
- 0545 dk
Anne Adayı
2. trimesterden itibaren, doktor onayıyla; nefes, pelvik taban ve postür.
Ders programı
Gruplar altı kişiyle sınırlı; son yerler işaretli. Bir derse dokunun, deneme formu o saatle dolsun.
SaatPazartesiSalıÇarşambaPerşembeCumaCumartesiPazar
07:30
08:00
10:00
10:30
11:00
11:15
11:45
12:30
18:30
19:45
Pazartesi5 ders
Bir derse dokunun, deneme dersi formu o gün ve saatle dolsun.
Paketler
Paketler kişiye özeldir; dersleri istediğiniz gün ve saate dağıtırsınız. İptal, dersten 12 saat öncesine kadar ücretsiz.
Grup dersleri en fazla 6 kişiyle.
8 ders
Haftada iki ders, iki ay geçerli.
₺10.800/paket
Ders başı ₺1.350
- 60 gün geçerli
- 1 dondurma hakkı
- Tüm grup dersleri
12 ders
Değişimi hissetmek için ideal ritim.
₺14.400/paket
Ders başı ₺1.200
- 75 gün geçerli
- 2 dondurma hakkı
- Ayda 1 duruş takibi
- Bir arkadaşınıza ücretsiz ders
24 ders
Haftada üç ders yapanlar için.
₺26.400/paket
Ders başı ₺1.100
- 120 gün geçerli
- Öncelikli rezervasyon
- 2 özel ders hediye
Fiyatlar 2026 yılı için KDV dahildir. Kredi kartına 6 taksit.
Eğitmenler
Hepsi kapsamlı (comprehensive) reformer eğitimi almış, yılda en az 40 saat gelişim eğitimine katılan eğitmenler.
Ayşe Tunalı
Kurucu · Baş eğitmen
On yıl bankacılıktan sonra kendi bel fıtığını pilatesle iyileştirdi; Kavis’i bu yüzden açtı.
- Sertifikalar
- BASI Comprehensive
- Polestar Rehab
11 yıllık deneyim
Elif Saraç
Reformer Yoğun
Eski voleybolcu. Akşam derslerinin enerjisi ondan; “bir tekrar daha” lafını sever.
- Sertifikalar
- Balanced Body Reformer
- STOTT Pilates Mat
7 yıllık deneyim
Naz Ekinci
Mat & Akış
Yoga ile pilates arasında bir köprü. Sabah 07:30 derslerini sakin bir müzikle açar.
- Sertifikalar
- Peak Pilates Mat
- Yoga Alliance RYT-200
6 yıllık deneyim
Damla Yalın
Anne adayı & temel
İki çocuk annesi. Doğum sonrası ilk dersinize gelirken bebeğinizin pusetine de yer var.
- Sertifikalar
- Pre/Postnatal Pilates
- BASI Mat
8 yıllık deneyim
Stüdyo
Etiler’de, ağaçlı bir sokakta ikinci kat. Kaydırın, içeri buyurun.
Üyelerimiz
Masa başı işten boynum hep tutuluyordu. Üçüncü ayda fark ettim ki artık akşamları ağrı kesici içmiyorum.
Altı kişilik grup gerçekten altı kişi. Elif Hoca her seferinde yay ayarımı kontrol ediyor; hiç kalabalıkta kaybolmadım.
Doğumdan sonra karın kaslarımı Damla Hanım’la toparladım. Bebeğim puseti yanımda uyurken.
Deneme dersi
Ders türünü ve size uygun saati seçin; eğitmeniniz sizi arayıp sağlık durumunuzu kısaca konuşsun.
- Kaymaz pilates çorabı hediye
- Ücretsiz duruş analizi
- Paket alırsanız ders ücreti düşülür
Formla uğraşmak istemiyor musunuz? WhatsApp’tan yazın ya da 0212 000 00 00 numarasını arayın.
SSS
Hiç pilates yapmadım, hangi dersle başlamalıyım?
Reformer Temel ya da birebir tanışma dersiyle. Aleti ve temel prensipleri öğrendikten sonra Akış derslerine geçebilirsiniz.
Bel fıtığım / boyun düzleşmem var, katılabilir miyim?
Çoğu durumda evet; hatta faydalı olabilir. Formdaki sağlık notuna yazın, eğitmeniniz dersten önce sizi arasın. Akut ağrı döneminde önce doktorunuza danışın.
Ne giymeliyim?
Vücudu saran, rahat bir tayt ve tişört. Kaymaz çorap şarttır; ilk dersinizde biz hediye ediyoruz.
Dersi iptal edersem paketimden düşer mi?
Dersten 12 saat öncesine kadar yapılan iptaller ücretsiz. Daha geç iptallerde ders paketten düşer.
Hamileyim, gelebilir miyim?
İkinci trimesterden itibaren, doktor onayıyla Anne Adayı derslerimize katılabilirsiniz.
İletişim
- Adres
- Nispetiye Cd. Ihlamur Sk. No:00 Kat 2Etiler, Beşiktaş / İstanbul
- Ulaşım
- M6 Etiler durağı 4 dk · Vale hizmeti
- Telefon
- 0212 000 00 00
- E-posta
- merhaba@kavis.example
- Açık olduğumuz saatler
- Hafta içi 07:30 – 21:00Cumartesi 09:30 – 14:00Pazar 10:00 – 13:00